Os 7 Comportamentos do Autocuidado foram definidos pela Associação Americana de Educadores em Diabetes, que define os pontos de atenção e habilidades que a pessoa com diabetes deve buscar desenvolver, visando não só o alcance de um bom controle glicêmico mas também, ter uma melhor qualidade de vida. Hoje vamos aprofundar sobre o quinto comportamento: Resolver Problemas
Resolver Problemas
Os problemas podem ser grandes ou pequenos, novos ou antigos, de curto ou longo prazo, e todos com diabetes os enfrentam em algum momento. Você pode olhar para frente e planejar para alguns, mas não para outros. Existem 3 etapas que compõem a receita para chegar à raiz de um problema e ajudar você a viver bem com diabetes:
PASSO 1 – IDENTIFIQUE O PROBLEMA
O que mudou? Novos medicamentos? Alimentos diferentes? Novo emprego? Novo horário de trabalho? Mudança na situação familiar? Férias?
PASSO 2 – ENCONTRE SOLUÇÕES
Pense em maneiras de corrigir o problema com base em sua experiência, ferramentas e no suporte que você tem disponível. Verifique com seu especialista em educação de diabetes e
profissional de saúde para ver te ajudar com seu plano de tratamento. O diabetes muda com o tempo, então você pode precisar de novas maneiras de gerenciá-la. Usar técnicas de resolução de problemas pode ajudar.
PASSO 3 – TOME UMA AÇÃO
■ Escolha como resolver o problema quando tiver opções.
■ Defina um plano de ação realista.
■ Escolha uma solução que você possa lidar; obtenha ajuda se precisar.
■ Verifique se sua escolha de solução funciona.
■ Tente algo diferente se uma solução não ajudar.
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Este conteúdo é apenas para fins informativos e educacionais e não deve ser considerado como orientação médica. Somente profissionais de saúde qualificados, como seu médico, podem fornecer recomendações personalizadas sobre o manejo do diabetes. Sempre consulte seu médico para esclarecimentos e decisões relacionadas à sua saúde.
Referências
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Fonte:
https://www.adces.org/diabetes-education-dsmes/adces7-self-care-behaviors